Bienvenid@s a tu Blog: Personitas en Evolución. Yo soy la psicoterapeuta Ivette Calderón este blog es sobre psiclogía, psicología infantil, crianza con un toque de neurociencias :). El día de hoy hablaremos del interesantísimo tema de la motivacion en tus niños, y como se relaciona con el amor en la crianza y con el amor propio. Comencemos :)
La motivación es super importante, les permite a tus niños lograr sus metas, avanzar en el colegio, poner atención, aprender, y un gran etc. Si no tenemos motivación, no podemos hacer absolutamente nada. ¿Pero que es la motivación?
Es el motor de la conducta humana, determina hacia donde nos dirigimos y con cuanta energía lo hacemos. Hay varios tipos de motivación la de tipo extrínseca que es el conjunto de recompensas que recibe alguien por realizar la conducta esperada (ejecutarla u omitirla). Y la de tipo intrínseca la cual se define como, el interés que se tiene en una actividad por si misma, ya que se disfruta, sin importar las recompensas al realizar dicha actividad.
Decadas de investigacion muestran que la motivación intrínseca se relaciona con un desempeño mejor, y aprender dentro de la actividad. Controlando por otros factores, personas quienes tienen motivación intrínseca piensan más estrategicamente, generan soluciones más creativas, persisten a través dificultades y aprenden más de sus experiencias (Lerner, Lerner, & Benson, 2011)
En el cerebro la motivación son una serie de células disparando, mandando señales. Las experiencias que liberan esos químicos que conectan con emociones, placer y la sensación de recompensa. Cuando la dopamina es liberada, manda la señal al cerebro de que algo importante esta a punto de pasar, algo que debemos evitar o disfrutar a toda costa.
Es decir estamos motivadas (os) a una motivación de acercamiento donde habrá algún tipo de recompensa o la motivación de evitación, donde buscamos alejarnos del peligro. Ambas motivaciones son necesarias para la supervivencia. Cuando hay un ambiente de sostén, durante el desarrollo, permite un balance saludable entre la motivación de acercamiento y la motivación de evitación. Si hay un excesiva busqueda de motivación para obtener recompensa o un excesiva motivación de evitación del peligro se llega a desordenes psicopatológicos como: déficit de atención, abuso de sustancias, ansiedad, estrés postraumático, etc. (Understanding motivation, 2018).
Ambos tipos de motivación se desarrollan durante la infancia, y dependen del medio ambiente. Por ejemplo un adulto responsivo emocionalmente de forma constante en la vida de un niño y que lo apoya, puede calmar una amígdala sobre activada, un área esencial para responder al peligro y aprender del miedo. El resultado es que se evalua y responde apropiadamente a un peligro que es real. Por el otro lado niñas (os) que se desarrollan en un ambiente de maltrato, caos y aterrador, donde no hay algún adulto responsivo cuidando del niño en desarrollo, suelen experimentar las experiencias como amenazantes y no esperan recompensa cuando hacen algo positivo. En este último caso, se activan sistemas de sobrevivencia y de auto protección, y se encuentran menos sintonizados con el logro de metas a largo plazo (Understanding motivation, 2018).
Los sistemas son sensibles durante el desarollo, cuando los infantes y niños estan aprendiendo el acercamiento, la evitación y comportamientos de apego.
Aunque los genes establecen ciertos parametros de la motivación, como tener experiencias que no son las más adecuadas para el desarrollo y pueden afectar como se conectan estos circuitos y el comportamiento del niño (a). Por ejemplo una niña (o) puede sintonizarse mucho más con la evitación que con el acercamiento, reduciendo su motivación intrínseca, evitando que intente nuevas actividades (Understanding motivation, 2018).
Especialmente en los nuevos años de vida, los adultos al cuidado del niño, moldean su cerebro y sistemas de motivación. Los niños aprenden mejor, a través de interacciones con madre/padre y adultos responsivos emocionalmente con quienes forman un vínculo estrecho. Por ejemplo si un niño (a) escucha un ruido fuerte y hay un adulto responsivo con quien se siente seguro y con quien tiene un vínculo seguro, el nivel de estrés que experimente probablemente sea mucho menor. Cuando estas relaciones primarias son fuentes de miedo, es muy factible haya un desbalance en los sistemas de motivación (Understanding motivation, 2018).
Los sistemas de motivación pueden no funcionar correctamente si durante el desarrollo, el niño /niña se expone a grandes cantidades de estrés y/o no tiene vínculos seguros, responsivos, en su medio ambiente.
Los niños que tienen un ambiente, seguro, predecible logran un equilibrio entre los sistemas de motivación de acercamiento y de evitación. Por su parte los niños con un ambiente caótico y estresante, su sistema de motivación se desarrolla en torno a la evitación y el miedo (Understanding motivation, 2018).
Una vez que queda claro como funciona la motivación ¿cómo podemos ayudar a nuestros pequeños y adolescente para que la desarrollen más?
Una cuestión importante considerar es que la auto estima esta muy vinculada con la motivación (Joseph, Saranya, & Sreehari, 2020). Por lo cual tanto para el desarrollo de la motivación como de la autoestima es necesario que: 1) Sepa lo aceptas y quieres incondicionalmente; 2) Construyes/Sigues trabajando en una relación cálida hacia tu hija/hijo, quien se siente escuchada/escuchado por ti, donde buscas responder a sus necesidades de forma empática, mientras sea bueno para su desarrollo (no le das todo lo que pide a nivel material y/o deberes, de tal forma que no se esfuerce o no vaya logrando independencia); 3) Tienes expectativas positivas de él/ella, esperas logre lo que se propone, y se lo comunicas, es importante especificar que estas expectativas no son muy demandantes, pero si son realistas, son acordes a su etapa del desarrollo, a sus habilidades, y esperamos un poquito más de lo que ya ha logrado, para que siga avanzando; 4) Pones límites asertivos y firmes sin ningún tipo de maltrato: insultos, críticas, ley de hielo, nalgadas, etc.; 5) Le recuerdas sus cualidades; 6) Buscas conocerle y tratas que sus mayores habilidades se potencien, creando un ambiente propicio a ello; 7) Le acompañas en sus tristezas, alegrías, miedos se sienta seguro/segura contigo, sepa que miedos son reales y cuales no, de una forma amable y respetuosa, le guiamos.
Otras cuestiones adicionales felicitala por su esfuerzo, no solo por sus logros. Ten comunicación coBienvenid@s a tus redes sociales: Personitas en Evolución. El día de hoy hablaremos del interesantísimo tema la motivacion en tus niños, y como se relaciona con el amor en la crianza y con el amor propio.
La motivación es super importante, les permite a tus niños lograr sus metas, avanzar en el colegio, poner atención, aprender, y un gran etc. Si no tenemos motivación, no podemos hacer absolutamente nada. ¿Pero que es la motivación?
Es el motor de la conducta humana, determina hacia donde nos dirigimos y con cuanta energía lo hacemos. Hay varios tipos de motivación la de tipo extrínseca que es el conjunto de recompensas que recibe alguien por realizar la conducta esperada (ejecutarla u omitirla). Y la de tipo intrínseca la cual se define como, el interés que se tiene en una actividad por si misma, ya que se disfruta, sin importar las recompensas al realizar dicha actividad.
Decadas de investigacion muestran que la motivación intrínseca se relaciona con un desempeño mejor, y aprender dentro de la actividad. Controlando por otros factores, personas quienes tienen motivación intrínseca piensan más estrategicamente, generan soluciones más creativas, persisten a través dificultades y aprenden más de sus experiencias (Lerner, Lerner, & Benson, 2011)
En el cerebro la motivación son una serie de células disparando, mandando señales. Las experiencias que liberan esos químicos que conectan con emociones, placer y la sensación de recompensa. Cuando la dopamina es liberada, manda la señal al cerebro de que algo importante esta a punto de pasar, algo que debemos evitar o disfrutar a toda costa.
Es decir estamos motivadas (os) a una motivación de acercamiento donde habrá algún tipo de recompensa o la motivación de evitación , donde buscamos alejarnos del peligro. Ambas motivaciones son necesarias para la supervivencia. Cuando hay un ambiente de sostén, durante el desarrollo, permite un balance saludable entre la motivación de acercamiento y la motivación de evitación. Si hay un excesiva busqueda de motivación para obtener recompensa o un excesiva motivación de evitación del peligro se llega a desordenes psicopatológicos como: déficit de atención, abuso de sustancias, ansiedad, estrés postraumático, etc. (Understanding motivation, 2018).
Ambos tipos de motivación se desarrollan durante la infancia, y dependen del medio ambiente. Por ejemplo un adulto responsivo emocionalmente de forma constante en la vida de un niño y que lo apoya, puede calmar una amígdala sobre activada, un área esencial para responder al peligro y aprender del miedo. El resultado es que se evalua y responde apropiadamente a un peligro que es real. Por el otro lado niñas (os) que se desarrollan en un ambiente de maltrato, caos y aterrador, donde no hay algún adulto responsivo cuidando del niño en desarrollo, suelen experimentar las experiencias como amenazantes y no esperan recompensa cuando hacen algo positivo. En este último caso, se activan sistemas de sobrevivencia y de auto protección, y se encuentran menos sintonizados con el logro de metas a largo plazo (Understanding motivation, 2018).
Los sistemas son sensibles durante el desarollo, cuando los infantes y niños estan aprendiendo el acercamiento, la evitación y comportamientos de apego.
Aunque los genes establecen ciertos parametros de la motivación, como tener experiencias que no son las más adecuadas para el desarrollo y pueden afectar como se conectan estos circuitos y el comportamiento del niño (a). Por ejemplo una niña (o) puede sintonizarse mucho más con la evitación que con el acercamiento, reduciendo su motivación intrínseca, evitando que intente nuevas actividades (Understanding motivation, 2018).
Especialmente en los nuevos años de vida, los adultos al cuidado del niño, moldean su cerebro y sistemas de motivación. Los niños aprenden mejor, a través de interacciones con madre/padre y adultos responsivos emocionalmente con quienes forman un vínculo estrecho. Por ejemplo si un niño (a) escucha un ruido fuerte y hay un adulto responsivo con quien se siente seguro y con quien tiene un vínculo seguro, el nivel de estrés que experimente probablemente sea mucho menor. Cuando estas relaciones primarias son fuentes de miedo, es muy factible haya un desbalance en los sistemas de motivación (Understanding motivation, 2018).
Los sistemas de motivación pueden no funcionar correctamente si durante el desarrollo, el niño /niña se expone a grandes cantidades de estrés y/o no tiene vínculos seguros, responsivos, en su medio ambiente.
Los niños que tienen un ambiente, seguro, predecible logran un equilibrio entre los sistemas de motivación de acercamiento y de evitación. Por su parte los niños con un ambiente caótico y estresante, su sistema de motivación se desarrolla en torno a la evitación y el miedo (Understanding motivation, 2018).
Una vez que queda claro como funciona la motivación ¿cómo podemos ayudar a nuestros pequeños y adolescentes para que la desarrollen más?
Una cuestión importante considerar es que la auto estima esta muy vinculada con la motivación (Joseph, Saranya, & Sreehari, 2020). Por lo cual tanto para el desarrollo de la motivación como de la autoestima es necesario que: 1) Sepa lo aceptas y quieres incondicionalmente; 2) Construyes/Sigues trabajando en una relación cálida hacia tu hija/hijo, quien se siente escuchada/escuchado por ti, donde buscas responder a sus necesidades de forma empática, mientras sea bueno para su desarrollo (no le das todo lo que pide a nivel material y/o deberes, de tal forma que no se esfuerce o no vaya logrando independencia); 3) Tienes expectativas positivas de él/ella, esperas logre lo que se propone, y se lo comunicas, es importante especificar que estas expectativas no son muy demandantes, pero si son realistas, son acordes a su etapa del desarrollo, a sus habilidades, y esperamos un poquito más de lo que ya ha logrado, para que siga avanzando; 4) Pones límites asertivos y firmes sin ningún tipo de maltrato: insultos, críticas, ley de hielo, nalgadas, etc.; 5) Le recuerdas sus cualidades; 6) Buscas conocerle y tratas que sus mayores habilidades se potencien, creando un ambiente propicio a ello; 7) Le acompañas en sus tristezas, alegrías, miedos se sienta seguro/segura contigo, sepa que miedos son reales y cuales no, de una forma amable y respetuosa, le guiamos.
Otras cuestiones adicionales felicitala por su esfuerzo, no solo por sus logros. Ten comunicación constante con tu hija/hijo, escucha acerca de sus intereses y si han cambiado y apoya de forma empática en que siga desarrollando, eso que más le interea y sus habilidades.
Ayudale a que visualice que va a lograrlo, para que pueda irse poniendo metas cada vez más a largo plazo.
Bueno esto es todo por hoy, si requieres atención personalizada con psicoterapia para niños y adolescentes, presencial o en línea, no dudes en contactarnos en el whatsapp 3327678864.
Bibliografía
Understanding motivation building the brain architecture that supports learning, health and community participation (2018). National Scientific Council of the Developing Child, Center of the Developing Brain Harvard University.
Joseph, R. ,Saranya, L. & Sreehari R (2020) Psychological Help, Self-Esteem and Achievement Motivation Among Preadolescents in Children Homes Online Journal of Health and Allied Sciences, 19, (3).
Lerner R.M. Lerner, J.V. & Benson, J.B. (Ed). (2011) Advances in Child Development and Behavior, Vol. 41, Burlington: Elsevier , pp. 89-130.nstante con tu hija/hijo, escucha acerca de sus intereses y si han cambiado y apoya de forma empática en que siga desarrollando, eso que más le interea y sus habilidades.
Ayudale a que visualice que va a lograrlo, para que pueda irse poniendo metas cada vez más a largo plazo.
Bueno esto es todo por hoy, si requieres atención personalizada con psicoterapia para niños y adolescentes, presencial o en línea, no dudes en contactarnos en el whatsapp 3327678864.
Bibliografía
Understanding motivation building the brain architecture that supports learning, health and community participation (2018). National Scientific Council of the Developing Child, Center of the Developing Brain Harvard University.
Joseph, R. ,Saranya, L. & Sreehari R (2020) Psychological Help, Self-Esteem and Achievement Motivation Among Preadolescents in Children Homes Online Journal of Health and Allied Sciences, 19, (3).
Lerner R.M. Lerner, J.V. & Benson, J.B. (Ed). (2011) Advances in Child Development and Behavior, Vol. 41, Burlington: Elsevier , pp. 89-130.
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