Psc. Ivette Calderón Zepeda Bienvenid@s a mi blog aquí te podrás encontrar artículos super interesantes sobre la psicología, el desarrollo humano, la neurociencia, la atención plena y el arte-terapia. Con respecto al tema que nos concierne el día de hoy de si la psicoterapia sirve, te puedes encontrar todo tipo de visiones por ahí: “Yo no creo en la psicología”, “eso es para locos”, “yo puedo solo con esto (lo que sea con lo que esten lidiando)”, “a mi me ha servido tanto”, “si hubiera sabido de esto desde antes de cuantas cosas no me hubiese salvado”, etc.Tú, ¿Qué opinas? A mi en lo particular la psicología, la psicoterapia le ha dado tanto sentido a mi vida, me ha permitido acompañar a otros a que tengan un panorama inimaginable, construirlo y a mi misma me ha revolucionado como nunca hubiera imaginado. Pero, ¿qué dice la ciencia? Bueno una de las cosas esenciales para hablar de este tema es que nuestras neuronas, nuestro cerebro tiene la característica de la neuroplasticidad. Es decir que nuestro cerebro va cambiando de acuerdo a su interacción con el medio ambiente, no esta estático, no esta predeterminado en su totalidad genéticamente. El vínculo que se logra entre psicoterapeuta y consultante, la nueva forma de interactuar para el consultante permite hacer cambios en la memoria emocional, en la memoria de hábitos, en la sintonía del lenguaje corporal. Se podría pensar que incluso la expresión genética se modifica con la psicoterapia. En pacientes con depresión o trastorno de ansiedad se ha observado que la activación del cerebro cambió con la psicoterapia, cambio que va acompañado de un mayor bienestar (ya no hubo sobreactivación del núcleo caudado y disminuyó la activación de la Corteza Prefrontal, la Corteza Cingulada, La Corteza Frontal Medial). Los cambios en la activación sobretodo a nivel cortical a su vez disminuyeron la activación a nivel vegetativo. Estos estudios se revisaron con la Psicoterapia de tipo Cognitivo Conductual (Fuchs, 2017). Pero ¿qué pasa ahora con la psicoterapia en línea, funciona? En estos momentos con el COVID 19 se ha utilizado la herramienta de la tecnología mucho más, se ha variado de la psicoterapia presencial a la sesión por teléfono, por videollamada o mediante chat. En diferentes estudios se ha observado que la psicoterapia en línea da tan buenos resultados como la psicoterapia presencial, que la alianza terapéutica la cual es muy importante para el avance durante la psicoterapia también se logra con la modalidad en línea. La alianza terapéutica se define como la relación que se crea entre paciente y psicoterapeuta, un vínculo entre ambas personas que permite en mayor medida los avances dentro de la psicoterapia (González-Nelson, A., 2005) Cohen y Kerr (1998) estudiaron el efecto de consejería modalidad tradicional y en línea, midiendo los niveles de ansiedad con el inventario de ansiedad al final de las sesiones de consejería. Todos los pacientes sufrían de ansiedad. Los resultados fueron que en ambos grupos bajo el nivel de ansiedad, sin importar la modalidad. Bouchard, Payeur, Rivard, Allard, Paquin, Renaud, and Goyer (2000) revisaron el tratamiento de una fobia con videoconferencia. La muestra estuvo compuesta por 3 hombres y 5 mujeres. La muestra rural recibió la psicoterapia por video conferencia y la otra muestra en la forma tradicional, ambos grupos recibieron 12 sesiones de psicoterapia. Los resultados fueron que en los dos grupos disminuyeron los síntomas de ansiedad y de ataques de pánico. Y también lograron una gran alianza psicoterapéutica en ambas modalidades, lo cual se ha observado incide sobre la eficacia de la psicoterapia. Pues como ves los distintos artículos científicos nos dicen que si funciona tanto la psicoterapia como la psicoterapia en línea incluso hay evidencias neurocientíficas, bueno pero al final lo que cuenta es tu experiencia, deja tu comentario y dinos lo que tu piensas ¿te late? Referencias Bibliográficas Bouchard, S., Payeur, R., Rivard, V., Allard, M., Paquin, B., Renaud, P., and Goyer, L. (2000). Cognitive behavior therapy for panic disorder with agoraphobia in videoconference: Preliminary results. CyberPsychology & Behavior, 3(6), 999–1007. Cohen, G. E., & Kerr, B. A. (1998). Computer-mediated counseling: An empirical study of a new mental health treatment. Computers in Human Services, 15(4), 13–26. https://doi.org/10.1300/J407v15n04_02 GONZÁLEZ- NELSON, A. La alianza terapéutica Clínica y Salud, vol. 16, núm. 1, 2005, pp. 9-29 Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid Madrid, España. Fuchs, T. (2017). Neurobiology and psychotherapy: an emerging dialogue. Research Gate, 478-485. DOI: 10.1097/00001504-200411000-00010.
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