Bienvenidas (os) a tu blog Personitas en Evolución, yo soy Ivette Calderón psicoterapeuta infantil y tallerista por más de 12 años con enfoque Cognitivo Conductual, Terapia Narrativa, Mindfulness y Arteterapia. Aquí encontrarás temáticas relacionadas con la psicología, el desarrollo, la crianza, con un toque de neurociencia. El día de hoy hablaremos de como contribuir como madre/padre a una autoestima PODEROSA de tu hija/hijo.
Para empezar con el tema definiremos que es la autoestima:
La autoestima se puede definir como el confiar en la propia capacidad de pensar y resolver los retos se nos presentan en la vida cotidiana. La autoestima también se puede definir como sentirnos con el derecho a: triunfar, a ser felices, a recibir respeto y a ser dignas/dignos de recibir cariño.
El impacto que tiene la autoestima en la vida. La autoestima es una cuestión de gran importancia ya que toda la información pasa por nuestro auto concepto y que tanto nos valoramos. Como las metas que nos planteamos, cuando nos equivocamos, cuando algo no sale como nos planteabamos, el tipo de personas con quienes nos relacionamos, que tanta reciprocidad buscamos, etc. Es decir si yo tengo una buena autoestima si me equivoco voy a verificar que tengo que hacer diferente para la otra, si tengo baja autoestima, mi error lo atribuiré a mi poca capacidad.
Pero, ¿cómo es una niña/ niño con baja autoestima? Una niña (o) con baja autoestima puede: 1)Hundirse ante dificultades, 2)Sentirse poco valorada (o), 3)Sin confianza en sus posibilidades, 4) Estar con estado de ánimo triste, 5) No querer responsabilidades, 6)Buscar modelos que imitar (versus autenticidad), 7)Mostrar conductas de riesgo, 8)Presentar problemas escolares, 9)Tomarse personal todo lo que pasa, 10)Tener sentimientos de descontento consigo misma (o).
Y en contraparte, ¿cómo es una niña/ niño con alta autoestima? Una niña (o) con alta autoestima: 1)Acepta los desafíos; 2) Es segura y estable; 3)Se comporta como es: auténtica/o; 4) Entusiasta; 5) Pide y da respeto;6) Coherente con su escala de valores; 7) Dirige su vida (acorde al etapa de desarrollo)
¿Y ahora, qué hacemos con esta información? ¿Cómo puedes como mamá/papá ayudar a que la autoestima en tu hija/hijo sea PODEROSA?
Hay muchas cuestiones de la crianza esenciales para el desarrollo de la autoestima, pero las fundamentales en las que nos avocaremos el día de hoy, es el permitir el desarrollo de la autonomia y el amor incondicional.
Por mucho tiempo se creyó, que lo ideal era no generar frustración en l@s hij@s, ahora se conoce es necesario una cantidad de frustración y permitir que las niñas y los niños vayan resolviendo en la medida de lo posible los retos se les presentan junto con nuestro apoyo y guía, es decir para el desarrollo de la autonomía es importante que no haga por su hija (o) lo que ella/él puede hacer por si misma (o). Así como también, ir buscando rutinas donde la toma de decisiones se haga en conjunto con las (os) niñas (os), o ellas (os) decidan entre opciones adecuadas que les ofrecemos: de su ropa, de la comida, la recreación. También,compartir a nuestra hija (o) cuando a pesar de haber intentado, como adulta (o), todo, a veces no logramos lo que nos propusimos, y eso no nos resta valor. Al igual a tu hija (o) hacerle saber que no le dejaras de querer porque algo no le salga bien, esto es el amor incondicional. Un amor y aceptación incondicional, sólo por el hecho de ser, por su esencia independientemente de lo que haga o deje de hacer, sin importar sus fracasos o éxitos, y se les expresa directamente este amor sin condiciones. Es decir, si por ejemplo un día saca malas calificaciones, no se le rechaza, o se les dice ya no se le quiere o se le insulta, sino que se le pregunta que esta pasando con curiosidad, se le guia de forma más cercana tanto en las propias materias, o en su motivación, en manejar la frustración ante los errores, y se les dice no se les dejará de querer aunque se equivoque, y porque es importante sacar adelante esas calificaciones, etc. Sabiendo que haga lo que haga tendrá un amor incondicional de su madre o cuidador primario. Esto no significa que en esta guia, no viva las consecuencias de sus acciones, es importante guiarlos a través de retirar privilegios, cuando sus decisiones no son las más adecuadas. Pero el amor que se le expresa será su sostén y lo que le permitirá ir creciendo de forma sana y lograr construir una vida exitosa (lo que ella/él consideren) y en armonía con su comunidad. Si requieres atención personalizada para que acompañe a tu hija/hijo con psicoterapia o asesoría familiar, no dudes en contactarme en el whatsapp 3327678864. Resultados a corto plazo, lo puedes observar en los comentarios de mis clientes en Google Maps en el siguiente vínculo
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